jakie s

Dietę już znalazłem , w takim razie jakie proponujecie odżywki? Jeśli chodzi o bcaa i carbo to znalazłem dobrą promocję BCAA Xtra 500g + 2x HI TEC CARBO PUR 1000g za 72zł . Warto? jeśli nie to polećcie coś innego . Pozdro Zmieniony przez - Waplo100 w dniu 2011-01-06 22:50:31

Jakie masz dni treningowe ? Tyle te ktore podałeś ? Nogi dałbym w osobny dzień. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-04 16:38:35

[...] na to co pelecacie? Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2013-12-14 19:07:25 Język polska trudna język, co nie? Kreatynę weź którąkolwiek. Tak czy inaczej będziesz zadowolony jak tak bardzo nie chcesz monohydratu. Reszta spoko ale ta glutamina to bez sensu. Poczytaj w dziale badania jakie są skuteczne dawki glutaminy to Ci się rozjaśni w głowie.

[...] wtedy spadek tkanki tluszczowej nie bedzie polaczony ze spadkiem tkanki miesniowej a bieganie da Ci lepsza kondycje fizyczna i zdrowotna. Co do rzezby to moze najpierw okreslisz swoj poziom masy moze masz jakies foty wtedy bedziemy mogli lepiej doradzic albo konkretnie jakie masz wymiary. Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2007-10-15 23:08:13

Nikt ci nie napisze jakie ćwiczenia masz wykonywać, to nie forum medyczne a szukanie pomocy medycznej w internecie spowoduje to, że tylko pogłębisz problem, szczególnie nie mając pełnej diagnozy. Szybko to sobie można krzywdę zrobić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-19 21:04:20

[...] Kalkulator do punktów: http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Nagrody - za ile punktów http://www.olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html Co ma jakie kody kreskowe: http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html Wszystko o tym Konkursie [...]

Proszę :) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2 500 kcl. -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony [...]

[...] Ser twarogowy chudy 50 10 0 2 50 oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 razem 410 30 22 106 744 2posilek w szkole wiec nie bardzo wiem czym zastapic moze jakies propozycje?? Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 9 4 12 120 Banan 200 2 1 44 190 razem 400 11 5 56 310 3posilek (przed tren.) Kasza gryczana 100 13 3 63 336 [...]

A no wlasnie. Universal czesto miesza :-/ A jakie polaczenia stack kreatynowy + przedtrenigowka (stymulant) byscie polecali? Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-08 18:05:05

[...] i jeszcze jedno nie wiem czy mam najpierw spalic ten tluszcz co mam czy odrazu zaczac, bo slyszalem ze dobrze miec nadwage i czwiczyc) i poznij wypisze wszystkie czwiczenia jakie da sie zrobic na tym atlasie i jak by ktos pomogl mi napisac rozpiske na 6 dni w tygodniu co i ile mamy robic no i brzuszki i bieganie :) byl bym bardzo wdzieczny [...]

[...] sie kosztem ciezaru?? wyglada mi na to na takie machanie zelastwem "bez sensu bez ducha" PS jakim ciezarem robisz np wyciskanie na plaskiej? jeszcze dwa pytanka czy stosujesz progresje czy jedziesz stalym ciezarem i jakie masz przerwy pomiedzy seriami?? ile ci taki trening zajmuje?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-07-17 10:23:38

Ankieta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] 2 komplety hantli aby podczas treningu z hantlami, kiedy cwiczymy na roznych obciazeniach nie tracic tyle czasu na przekladanie ciezaru. Co do obciazenia to zalezy z jakiego poziomu startujesz i jakie postepy w perspektywie zakladasz. Mysle ze 10 - 20 kg na poczatek wystarczy w zupelnosci. Poza tym nie ma problemu z dokupieniem obciazenia [...]

rzeznia od jakiegos czasu patrze na dawki jakie proponujecie i jestem w szoku... za pare dnia zaczynam taki sam cykl i mam zamiar pojechac 1-4 meta 30ed 1-10 deca jakies 250-350mg e7d 1-12 susta i tu mysle czy walnac z 400mg czy 0.5g ;) e7d ostatnio zrobilem suste 0.5g ze srednia dieta 4cm w lapie poszlo ;) Szczerze mowiac zawsze bylem [...]

1.WIEK:22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 109 UDO: 55 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA ok 3,7 tys kalorii BIALKO: 185 WEGLOWDANY: 470 TLUSZCZ: 125 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% ok 10-11 [...]

A jeszcze pytanko do bardziej zaawansowanych, robiliście kiedyś testy na poziom kinazy kreatynowej (CK), jakie mieliście wyniki ? Druga sprawa czy do testosteronu enantan 250ml co 7 dni przez 12 tygodni powinno się dodać przez cały okres proviron czy tylko na koniec na odblok z clomidem ? Zmieniony przez - BrandonKS w dniu 2021-08-12 07:23:08

cyc jakie dawki dajesz b6 i cynku.. wczoraj chcialem zalozyc podobny temat bo tez jestem przed cyklem i nie wiem jak dawkowac witki ?! pozdro. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-02 19:50:55

[...] ma opier...nia , musisz tylko do tego ułozyc odpowiednia diete tu masz 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html suple jakie bym ci proponował to BCAA okolotreningowo 20 min biegania to troche mało jak 3 lata juz trenujesz to z 40min powinno być minimum , do tego dołóż basen i bedzie git [...]

dokladnie Ten bajer to jedna z najbardziej dezorientujących rzeczy jakie wprowadzono. Pogrubienie służyło do zaakcentowania ważnej, według wypowiadającego się, informacji. A tutaj pogrubia się automatycznie. to wszytsko tlumaczy pieknie sog! Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-30 17:53:40

a mleko jakie najlepiej pic ? 2% czy 3.2% ? a jesli chodzi o tran to najlepiej kupic taki z apteki czy nie ? czy to omege 3 ? sory moze to glupie pytanie, ale jestem w tych sprawach ciemny... Zmieniony przez - oral123 w dniu 2011-09-13 20:06:26